Ανάγνωση σε 4′
Τι είναι η φλεβίτιδα (κιρσοί) και η ευρυαγγεία;
Η φλεβίτιδα είναι μια πάθηση στην οποία οι φλέβες είναι πολύ μεγαλύτερες από όσο πρέπει, και μπορεί να είναι μπλέ, κόκκινες ή και στο χρώμα του δέρματος. Πολλές φορές μοιάζουν με σκοινιά, και εμφανίζονται στριφογυριστές και διογκωμένες. Οι φλέβες μπορεί να είναι πρησμένες σε τέτοιο βαθμό που να δημιουργούν εξογκώματα στο δέρμα.
Η φλεβίτιδα δημιουργείται στους μηρούς, στο πίσω μέρος της γάμπας, και στο εσωτερικό του ποδιού. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί και στην περιοχή γύρω από το περίνεο, και στους γλουτούς.
Τα στίγματα που μοιάζουν με ‘ιστό αράχνης,’ μοιάζουν με αυτά στην φλεβίτιδα, απλώς είναι μικρότερα (ευρυαγγεία). Επιπλέον, είναι πιο κοντά στο δέρμα από ό,τι η φλεβίτιδα. Συχνά είναι κόκκινα ή μπλε. Μπορεί να μοιάζουν σαν τρία κλαδιά, ή σαν τον ιστό μιας αράχνης με μικρές σιδηροδρομικές γραμμές.
Μπορεί να εμφανιστεί σε σώμα και πρόσωπο και να καλύψουν μικρές ή μεγάλες περιοχές του δέρματος.
Τι προκαλεί την φλεβίτιδα και την ευρυαγγεία;
Η φλεβίτιδα οφείλεται κυρίως σε βλάβη στις βαλβίδες των φλεβών που βοηθούν στην επιστροφή του αίματος στην καρδιά.
Η καρδιά, μέσω του μηχανισμού που δουλεύει, τροφοδοτεί με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά όλο το σώμα με την κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες. Οι φλέβες μετά μεταφέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά. Καθώς οι μύες των ποδιών συμπιέζονται, πιέζουν το αίμα προς την καρδιά, αντίθετα με τη ροή της βαρύτητας. Οι φλέβες έχουν βαλβίδες οι οποίες καθώς το αίμα περνά, κλείνουν για να το αποτρέπουν από το να γυρνάει προς τα πίσω. Έτσι, βαλβίδα – βαλβίδα, καταφέρνουν να πιέζουν το αίμα ολοένα και πιο πάνω. Αν οι βαλβίδες αυτές έχουν κάποια βλάβη, τότε το αίμα δεν κυλάει κανονικά και συσσωρεύεται στις φλέβες. Όσο το αίμα μαζεύεται μέσα στις φλέβες, δημιουργείται φλεβίτιδα.
Η ευρυαγγεία μπορεί να δημιουργηθεί από την συσσώρευση του αίματος. Μπορεί να προκληθεί επίσης από ορμονικές αλλαγές, έκθεση στον ήλιο και τραυματισμούς.
Πόσο σύνηθες είναι το φαινόμενο;
Περίπου 50 με 55% των γυναικών στον δυτικό κόσμο, και 40 με 45% των ανδρών, υποφέρουν από κάποιου είδους πρόβλημα με τις φλέβες τους. Η φλεβίτιδα επηρεάζει τον μισό πληθυσμό άνω των 50 ετών.
Ποιοι παράγοντες ενισχύουν την φλεβίτιδα;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση φλεβίτιδας και στιγμάτων. Αυτοί είναι:
• Η αυξημένη ηλικία. Όσο μεγαλώνουμε, οι βαλβίδες αδυναμούν και μπορεί να μην δουλεύουν το ίδιο καλά.
• Το ιστορικό μας. Αν γεννηθούμε με αδύναμες βαλβίδες, αυξάνεται το ρίσκο μας για φλεβίτιδα. Το ρίσκο αυξάνεται και όταν υπάρχουν άτομα με φλεβίτιδα στην οικογένεια. Περίπου οι μισοί από αυτούς που πάσχουν από φλεβίτιδα, έχουν έναν συγγενή που πάσχει επίσης.
• Ορμονικές αλλαγές. Αυτές γίνονται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εφηβείας και της εμμηνόπαυσης. Το να παίρνουμε αντισυλληπτικά χάπια και άλλα χάπια που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση φλεβίτιδας.
• Εγκυμοσύνη. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνεται κατά πολύ το αίμα στον οργανισμό. Αυτή είναι η αιτία που οι φλέβεις διπλασιάζουν το μέγεθός τους. Επίσης, η αύξηση του μεγέθους της μήτρας, πιέζει πολύ τις φλέβες. Η φλεβίτιδα που έχει προκληθεί από εγκυμοσύνη, φεύγει συνήθως 3 μήνες μετά τον τοκετό. Αλλά με κάθε επαναλαμβανόμενη εγκυμοσύνη, εμφανίζονται όλο και περισσότερα στίγματα.
• Παχυσαρκία. Όταν είμαστε υπέρβαροι, επιβαρύνονται οι φλέβες μας, και αυτό προκαλεί φλεβίτιδα.
• Έλειψη κίνησης. Το να καθόμαστε ή να είμαστε όρθιοι για αρκετή ώρα, αναγκάζει τις φλέβες να λειτουργούν πιο έντονα για να στείλουν το αίμα πίσω στην καρδιά, και το πρόβλημα εντείνεται όταν καθόμαστε σταυροπόδι.
• Υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ευρυαγγεία στο πρόσωπο, και συγκεκριμένα σε μύτη και μάγουλα για ένα άτομο με ανοιχτό χρώμα στο δέρμα.
Γιατί η φλεβίτιδα και η ευρυαγγεία εμφανίζονται στα πόδια;
Τα περισσότερα στίγματα και σημάδια φλεβίτιδας, εμφανίζονται στα πόδια, λόγω της μεγάλης πίεσης που ασκούμε πάνω τους, της δύναμης της βαρύτητας και της δυσκολίας της επιστροφής του αίματος στην καρδιά από το κάτω μέρος του σώματος.
Σε σύγκριση με τις υπόλοιπες φλέβες στο σώμα μας, αυτές των ποδιών έχουν την πιο δύσκολη δουλειά, γιατί πρέπει να μεταφέρουν το αίμα από το πιο απομακρυσμένο σημείο του σώματος, τα πόδια, προς τα πάνω, στην καρδιά. Οι φλέβες αντιμετωπίζουν την μεγαλύτερη πίεση, η οποία γίνεται ακόμα δυσκολότερη, με το πέρασμα του αίματος από τις βαλβίδες.
Πως μπορώ να αποτρέψω την εμφάνιση της φλεβίτιδας;
Δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι φλεβίτιδες και οι ευρυαγγείες. Όμως, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να μειώσουμε τις πιθανότητές μας να δημιουργηθεί νέα φλεβίτιδα και ευρυαγγεία. Αυτά τα ίδια πράγματα μπορούν να βοηθήσουν να μειώσουμε τυχόν δυσφορία που ήδη έχουμε.
• Να προστατευόμαστε από τον ήλιο για να αποτρέψουμε την ευρυαγγεία στο πρόσωπο.
• Να γυμναζόμαστε συχνά, προκειμένου να ενδυναμώσουμε τα πόδια μας, την κυκλοφορία του αίματος και την ανθεκτικότητα των φλεβών μας. Καλό είναι να εστιαστούμε σε ασκήσεις που γυμνάζουν τα πόδια, όπως το τρέξιμο και το περπάτημα.
• Να ελέγχουμε το βάρος μας, προκειμένου να ασκείται λιγότερη πιέση στα πόδια.
• Να μην καθόμαστε σταυροπόδι για πολλή ώρα, γιατί είναι πιθανό να τραυματίσουμε τα πόδια μας με αυτό τον τρόπο, και ο παραμικρός τραυματισμός αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης φλεβίτιδας.
• Να μην καθόμαστε ή μην είμαστε όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αν πρέπει να είμαστε όρθιοι, να αφήνουμε εναλλάξ το βάρος μας στο αριστερό και στο δεξί πόδι, και αν πρέπει να καθόμαστε για πολλή ώρα, να σηκωνόμαστε συχνά ή να κάνουμε κάποιο περίπατο κάθε μισή ώρα.
• Να αποφεύγουμε τα στενά παντελόνια και ρούχα που ασκούν μεγάλη πίεση στην μέση και στα πόδια μας.
• Να αποφεύγουμε να φοράμε τακούνια για πολλές ώρες. Τα χαμηλοτάκουνα παπούτσια, βοηθάνε στην τόνωση των μυών, και στην κυκλοφορία του αίματος μέσα από τις φλέβες.
• Να ακολουθούμε μια διατροφή χωρίς υπερβολικό αλάτι και υψηλή σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση της δυσκοιλιότητας, που μπορεί να συμβάλει στη φλεβίτιδα. Φυτικές ίνες υπάρχουν στα φρούτα και στα λαχανικά, σε προϊόντα ολικής άλεσης και στα δημητριακά. Η υψηλή πρόσληψη αλατιού επιβαρύνει το πρήξιμο που συνοδεύει την φλεβίτιδα.
Παραπομπές
Robert J. Min, M.D. Chairman of Radiology Weill Cornell Medical College. Melvin Rosenblatt, M.D. Chairman, Public Education Committee
American College of Phlebology. WomensHealth.org – ‘Varicose veins and spider veins fact sheet.’ Web.
