υγεία

Γιατί πρέπει να απενεργοποιούμε το WiFi τη νύχτα

Ανάγνωση σε 4′

Το WiFi που διατηρεί όλες τις συνδεδεμένες συσκευές μας online το κάνει μέσω μιας μορφής ακτινοβολίας EMF (Electromagnetic Fields) που ονομάζεται ραδιοσυχνότητα (radio frequency). Αυτή η ραδιοσυχνότητα που μάς κρατά συνδεδεμένους στο Διαδίκτυο είναι εξαιρετικά χρήσιμη (και σχεδόν υποχρεωτική αυτές τις μέρες) αλλά είναι επίσης αρκετά επικίνδυνη σε μεγάλες δόσεις. Ένας τρόπος για να μειώσουμε την έκθεσή μας στην ακτινοβολία, να βελτιώσουμε την υγεία μας και τον ύπνο μας, είναι να απενεργοποιήσουμε το WiFi τη νύχτα.

Η απενεργοποίηση του WiFi κατά τη διάρκεια της νύχτας δεν μας επηρεάζει τόσο γιατί έτσι κι αλλιώς κοιμόμαστε. Αν πρέπει να λάβουμε οπωσδήποτε ειδοποιήσεις μέσα στη νύχτα μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τα δεδομένα του κινητού μας για 2 λεπτά και να τα κλείσουμε (αν και δεν πρέπει να κοιμόμαστε δίπλα στο κινητό μας τηλέφωνο).

 

shutterstock_1007100481

 

 

Πώς το WiFi επηρεάζει τον ύπνο μας

Το 2013, το Τμήμα Ηλεκτρολόγων και Ηλεκτρονικών Μηχανικών του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης ολοκλήρωσε μια εκτεταμένη μελέτη σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας, πιο ειδικά σε σχέση με την επίφυση. Η επίφυση είναι μία περιοχή του εγκεφάλου με ενδοκρινική δραστηριότητα που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο μας και τον κιρκαδικό ρυθμό. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι το σώμα μας αντιλαμβάνεται την EMF ακτινοβολία με παρόμοιο τρόπο με αυτόν που αντιλαμβανόμαστε το φως. Από την ακτινοβολία αυτή, η επίφυση επιβραδύνει την παραγωγή.

Όταν δεν κοιμόμαστε καλά, η ικανότητά μας να καταπολεμήσουμε τις ασθένειες, να αποκαταστήσουμε τις βλάβες, να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα, να αποβάλουμε τοξίνες αλλά και να ξεκουραστεί ο εγκέφαλός μας μειώνεται. Γιατί αυτές οι διεργασίες πραγματοποιούνται τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια ενός υγιεινού τρόπου ζωής, και η ακτινοβολία EMF, σύμφωνα με την παραπάνω μελέτη, ακόμα και σε μικρή κλίμακα όπως αυτή που χρησιμοποιοεί το wifi, επηρεάζει την ικανότητά μας να κοιμηθούμε όπως πρέπει.

Είναι το WiFi επικίνδυνο;

Δυνητικά ναι, όπως αποδεικνύουν μελέτες όπως η παραπάνω αλλά και άλλες που μελετούν τις επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό των ηλεκτρικών πεδίων χαμηλής συχνότητας, αλλά υπάρχουν τρόποι για να μειώσουμε την έκθεσή μας σε αυτό. Ο πιο προφανής είναι να συνδέσουμε τον υπολογιστή μας στο Internet με καλώδιο, αλλά αυτό δεν είναι τόσο εύκολο για τις κινητές συσκευές.

Πρώτα απ ‘όλα, για να διευκρινίσουμε, όταν μιλάμε για “WiFi Ακτινοβολία” αυτό που πραγματικά εννοούμε είναι η ακτινοβολία ραδιοσυχνοτήτων, μια μορφή ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας (EMF). Αυτός ο τύπος ακτινοβολίας μπορεί εύκολα να μετρηθεί με έναν μετρητή EMF και είναι απόλυτα ικανός να διεισδύσει στους τοίχους του σπιτιού ή του γραφείου μας και μπορεί να ταξιδέψει σε μεγάλες αποστάσεις.

Η ακτινοβολία ραδιοσυχνοτήτων είναι του ιδίου τύπου που χρησιμοποιούν τα κινητά τηλέφωνα για να επικοινωνούν με κοντινές κεραίες κινητής τηλεφωνίας.

Ηλεκτρομαγνητική Ακτινοβολία και πιθανός αυξημένος κίνδυνος ορισμένων καρκίνων

Μέχρι σήμερα έχουν διεξαχθεί εκατοντάδες μελέτες σχετικά με την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία και τον αυξημένο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει πλέον την ακτινοβολία από τη χρήση κινητού στις πιθανές αιτίες καρκίνου (The electromagnetic fields produced by mobile phones are classified by the International Agency for Research on Cancer as possibly carcinogenic to humans), και παρόλο που η ακτινοβολία από το wifi είναι κατά πολύ μικρότερη από αυτή που λαμβάνουμε από το κινητό τηλέφωνο, δεν είναι αμελητέα γιατί είμαστε εκτεθειμένοι σε αυτό όλη την ώρα, και η ακτινοβολία είναι σωρευτική από τη φύση της.

shutterstock_1073318210

 

Άλλα πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με την ακτινοβολία και το WiFi

Πρώτα απ ‘όλα, η γνώση για τους κινδύνους της ακτινοβολίας EMF πιθανώς να μην σας είναι τόσο οικεία. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι τηλεπικοινωνίες απασχολούν ισχυρούς εκπροσώπους ομάδων συμφερόντων για την καταπολέμηση κανονισμών και αλλαγών που θα επηρέαζαν την ικανότητά τους να πωλούν κινητά τηλέφωνα και πακέτα δεδομένων.

Ωστόσο, καθώς ολοένα και περισσότερες έρευνες δημοσιεύονται, αυτές οι αλλαγές θα καταστούν αναπόφευκτες. Στην πραγματικότητα, σε πολλές χώρες ήδη γίνονται αλλαγές.

Για παράδειγμα, το 2015, η Γαλλία θέσπισε εθνικούς νόμους που απαγορεύουν και περιορίζουν τη χρήση του WiFi στα σχολεία, μεταξύ των οποίων:

  • Απαγόρευση της χρήσης WiFi σε παιδικούς σταθμούς
  • Περιορισμός της χρήσης του WiFi στα δημοτικά σχολεία για χρήση μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο για εκπαιδευτικούς σκοπούς.
  • Υποχρεωτική σήμανση σε περιοχές που καλύπντονται με WiFi όπως καφετέριες κλπ.

 

shutterstock_316139723

 

Παραπομπές

  1. Christian, Emfacademy.com – ‘Why You Should Turn Off WiFi At Night.’ Web.
  2. NCBI, PubMed.gov US National Library of Medicine National Institutes of Health. Malka, Nisha – ‘Pineal melatonin level disruption in humans due to electromagnetic fields and ICNIRP limits.’ Web.
  3. World Health Organization, who.int – ‘Electromagnetic fields and public health: mobile phones.’ Web.
  4. Ieee.org Advancing Technology for Humaniity, Alexandru Salceanu, Marius Paulet, Silviu Ursache, Maria Magdalena Poenaru – ‘Evaluating the cumulative exposure to low frequency electric fields.’ Web.
  5. National Toxicology Program U.S. Department of Health and Human Services, ntp.niehs.nih.gov ‘Cell Phones – Research Overview.’ Web.
  6. Environmental Health Trust, ehtrust.org – ‘France: New National Law Bans WIFI in Nursery School!’ Web.

About the author

MyCare

Το MyCare είναι ένας οδηγός για το πώς μπορούμε να ζούμε φυσικά με ασφάλεια, εκμεταλλευόμενοι παράλληλα όλες τις δυνατότητες που μάς προσφέρει η σύγχρονη τεχνολογία.